Nabierz energii, zredukuj stres, buduj tkankę mięśniową, schudnij i popraw formę dzięki bestsellerowemu poradnikowi o odżywianiu dla sportowców.

Czołowa sportowa dietetyczka pokazuje, jak uzyskać maksymalne efekty, wykorzystując potrawy i posiłki, które lubisz jeść. Książka bazuje na najświeższych badaniach nad odżywianiem, nawadnianiem, witaminami, suplementami oraz rolą węglowodanów i białka podczas wysiłku. Daje odpowiedzi na nurtujące cię pytania o to, co jeść przed treningiem, w jego trakcie i po zakończeniu, a także jak osiągnąć optymalną regenerację. Bez względu na to, czy przygotowujesz się do startu w zawodach, czy po prostu lubisz aktywność fizyczną.

Jeśli chcesz się wreszcie skutecznie odchudzić, marzysz, by już nigdy nie zabrakło ci energii do treningu, szukasz sposobu na poprawę zdrowia i formy sportowej – właśnie znalazłeś sprzymierzeńca, któremu możesz w pełni zaufać.

Chciałbym gorąco polecić tą książkę każdej osobie która choć troszkę pragnie zadbać o swoje ciało.
Książka jest rewelacyjna bardzo jasno i przejrzyście napisana. Dużym plusem są przepisy na różne posiłki łącznie z koktajlami oraz napojami.Jeszcze większym plusem jak daję autorowi to to że przepisy posiadają w sobie składniki które tak naprawdę każdy z nas posiada w domowej lodówce a nie jak w innych tego typu wydaniach składniki na które potrzeba wydać nie wiadomo jakie pieniądze.
Kończąc naprawdę polecam tę książkę każdemu.